L'atelier
Ados & jeunes adultes
Espace d'écoute
et de mise en sens
L'atelier
L'atelier Ados/Jeunes adultes a été crée en août 2024. Son but est de créer des espaces d'écoute et de soutien aux adolescents et jeunes adultes en questionnement ou en mal-être, en leur offrant présence et aide à la mise en sens.
L'esprit
L'association est basée sur la pair-aidance : chacun peut aider et être aidé(e) par l'autre. Elle s'inscrit dans un esprit communautaire (Ubuntu) : nous sommes solidaires les uns des autres.
Dans la mise à disposition de présence et d'écoute, l'Atelier soutient la mise en sens des expériences : comprendre pourquoi les choses sont ainsi ou arrivent ainsi, ce qui se joue dans les difficultés, le mal-être, etc. Comprendre est un grand pas pour changer quelque chose. Et ce que l'on comprend d'un premier abord... n'a souvent rien à voir avec la vérité.
Pour qui ?
L'atelier s'adresse aux adolescents qui se sentent en souffrance, hypersensibles, ou en interrogation, en particulier ceux qui vivent une phobie scolaire ou une anxiété importante, seul ou avec les autres.
Il est ouvert également à toute personne qui aimerait participer ou proposer des actions dans l'association !
Dans l'atelier Ados, nous t'aidons à ...
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Mettre du sens sur tes expériences et difficultés, surtout quand elles génèrent une anxiété (relations, école, etc)
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Exprimer ton ressenti et tes perceptions sans avoir besoin de les justifier
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Respecter tes émotions et comprendre ce qu'elles ont à te dire.
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Travailler sur les pensées qui te dévalorisent ou te mettent en insécurité, les voir et les interroger
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Créditer ce que tu es, y compris avec tes défauts, car dans un environnement bienveillant, nous sommes parfaits
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Comprendre ce qui t'anime, t'autoriser à imaginer, projeter, agir
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Te sentir solidaire des autres et te sentir utile, à ta place
Les espaces
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Un espace d'écoute et de mise en sens
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Un espace de questions / réponses en ligne
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Un groupe de paroles
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Des ateliers thématiques
Espace en ligne
Question/Réponse
Comprendre pourquoi
pour changer les choses
Dans l'espace en ligne, tu es invité(e) à poser tes questions pour mieux comprendre la situation que tu vis, ta difficulté, ou ce que tu ressens actuellement.
Les questions tournent autour de :
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Pourquoi je vis cela ?
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Qu'est ce qui se passe entre untel et moi ?
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Pourquoi je me sens mal, pourquoi je suis angoissé(e) ?
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Pourquoi je suis mal à l'aise dans cette situation ?
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Pourquoi je n'arrive pas à aller à l'école ?
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J'ai peur de ne pas trouver ma voie, comment savoir ?
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Que faire quand ...
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Etc
Sur quoi s'appuient les réponses ?I
Chaque mal-être ou difficulté que nous avons parle donc de quelque chose que nous avons à comprendre sur nous, les autres ou sur la vie. Le but des réponses est d'éclaircir sur ce qui se joue, et sur quel levier tu peux t'appuyer pour changer la situation ou la façon dont tu te sens.
Voir et comprendre une situation ou un état que l'on ressent, c'est commencer à pouvoir le changer. C'est l'invitation de l'espace : alors pose une question :-)
L'espace d'écoute
et de mise en sens
En ligne ou présentiel
L'espace d'écoute est un espace pour parler de soi et être écouté sans jugement, sans conseil, dans la présence. On t'aide à mettre en sens sur tes expériences, on est là pour accueillir ta parole, ton ressenti, ce que tu vis.
Ecoute active : l'espace d'écoute est basé sur l'écoute active : une grande attention est donnée à ce qui est dit, ressenti et vécu. On peut être invité par des questions à approfondir de ce qui est ressenti ou raconté, mais on reste toujours maître de ce que l'on veut exprimer.
Accueillants : le 1er accueil est opéré par des bénévoles de l'association, thérapeutes ou pair-aidants.
Où : Rennes centre-ville (Loco Loca)
Quand et durée : 30 à 45 mn, le mercredi après-midi
D'autres plages/jours sont possibles à la demande.
Contact : pour prendre RDV, envoyer un sms à Gwenn au 06 26 94 33 97 ou remplir le formulaire ci-dessous.
Groupe de paroles
Il est possible de rejoindre un groupe de paroles qui a lieu un mercredi par mois, de 17h à 19h.
Le groupe est animé par Gwenn.
Le groupe permet de partager ses difficultés, ses ressentis et de se sentir soutenu et solidaire. Il aide à se sentir "normal" dans sa singularité, car on réalise que tout le monde vit la même chose, en tout cas les mêmes peurs, même si nous avons des stratégies différentes pour les éviter !
Ses principes :
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Sincérité dans la parole
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Ecoute et non jugement de l'autre
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Confidentialité sur ce qui est entendu
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Possibilité de ne pas parler et juste d'écouter
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Expression circonscrite à soi, pas de "tu"
Participation libre (y compris symbolique, à partir de 1 €).
Durée : 1h30/2h.
Lieu : Rennes centre (à définir)
Nombre de participants : jusqu'à 8.
Pour participer : avoir réalisé au moins un RDV d'écoute individuelle
Les ateliers
L'atelier proposera des ateliers thématiques bientôt pour donner des outils et des éclairages sur les difficultés qui peuvent être vécues quand on est adolescent, tant dans le rapport à l'autre, dans son avenir professionnel que dans l'anxiété, le stress ou le sentiment de solitude.
Thématiques possibles :
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Apprendre à accueillir et écouter ses émotions
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CNV avec soi-même : quel est mon besoin ?
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Ce qui m'anime : trouver la flamme et déployer
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Le rapport à l'autre : les systèmes et la toxicité
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La solitude : pourquoi et comment en sortir ?
Les thématiques sont indicatives, elles sont aussi proposées en fonction des questions que les participants auront envie d'aborder.
Dates : le mercredi, 17h30-19h une fois par mois, à Rennes
Participation libre sur donation (à partir de 1 €).
